Факультатив 2 запись 1

факультатив 2 запись 1 – что такое "нейропластичность"

06:55

факультатив 2 запись 1 – что такое принятие и зачем принимать тревогу

07:48

факультатив 4 запись 1 – концентрация на дыхании вступление

06:25

факультатив 5 запись 1 – как медитация помогает при тревоге

05:00

факультатив 3 запись 1 – "здесь и сейчас" против "там и тогда"

06:04

автор неизвестен – Запись вторая

02:40

факультатив 3 запись 2 – объяснение техники движение к ценностям

03:53

факультатив 3 запись 3 – совмещаем несколько практик

02:04

факультатив 1 запись 4 – техника "песочные часы"

05:19

факультатив 1 запись 2 – как это поможет избавиться от тревоги

08:05

факультатив 5 запись 2 – нюансы медитации

10:18

факультатив 3 запись 5 – медитация движение к ценностям

10:48

Первый 23 – Записка Вторая

01:29

факультатив 5 запись 4 – практика концентрации на дыхании

07:17

факультатив 5 запись 3 – если во время медитации стало хуже

08:50

факультатив 3 запись 7 – про список приятностей

01:06

Музыка по алфавиту: