Валентин симаков

Валентин Симаков – Рекомендации к похудению.

02:45

Валентин Симаков – Мышцы спины. Упражнения, становая тяга.

07:08

Валентин Симаков – Набор силы и массы.

15:10

Валентин Симаков – Какой хват лучше. Супинация.

02:00

Валентин Симаков – Ещё о похудении. Советы.

06:58

Валентин Симаков – Ещё раз о тренировке пресса и похудении.

05:54

Валентин Симаков – Первый раз в тренажёрном зале.

03:19

Валентин Симаков – Как за 3 месяца исправить осанку.

04:42

Валентин Симаков – Я не умею подтягиваться.

06:31

Валентин Симаков – Как организовать тренировку.

03:58

Валентин Симаков – Начинаем заниматься.

04:23

Валентин Симаков – Подготовка к тренировкам, для набора силы и мышечной массы.

01:54

Валентин Симаков – Проходки. Базовые и изолированные упражнения. Как восстанавливаются мышцы.

16:02

Валентин Симаков – Спортивное питание и пищевые добавки. Когда их лучше употреблять.

02:01

Валентин Симаков – Как тренироваться с партнёром. Пампинг для бицепсов.

08:34

Валентин Симаков – Круговые (циклические тренировки). Обзор по упражнениям.

09:03

Валентин Симаков – Нужно ли заниматься каждый день. Как тренировать пресс, чтобы были кубики.

07:22

Музыка по алфавиту: