Эллен хендриксен

Эллен Хендриксен – Пролог

44:18

Эллен Хендриксен – Часть первая. Неужели я не один такой Знакомися с социальной тревожностью

41:27

Эллен Хендриксен – Глава 9. Как сделать из горы пригорок

08:20

Эллен Хендриксен – Глава 2. Почему тревожность похожа на яблоню (или Почему социальной тревожности уже больше тысячи лет)

41:36

Эллен Хендриксен – Глава 3. Наука о неловкости

20:07

Эллен Хендриксен – Глава 5. Думай иначе подмена

17:19

Эллен Хендриксен – Глава 6. Думай иначе принятие

38:43

Эллен Хендриксен – Глава 8. Нет декоративным фасадам! Строим свое истинное я

28:53

Эллен Хендриксен – Глава 10. Что со всем этим делать ваш список задач

60:29

Эллен Хендриксен – Глава 15. Миф о бутылке

08:50

Эллен Хендриксен – Часть пятая. Доброта. Глава 16. На чем строится настоящая дружба (готовьтесь удивляться)

45:54

Эллен Хендриксен – Эпилог

16:56

Эллен Хендриксен – Часть третья. Выход в свет. Глава 7. Главное начать, а уверенность подтянется

12:50

Эллен Хендриксен – Послесловие

02:07

Эллен Хендриксен – Глава 14. Вы умеете общаться с людьми (Да-да, именно вы)

23:29

Эллен Хендриксен – Глава 13. Я всегда должна быть на высоте. Как нам мешает перфекционизм

43:16

Эллен Хендриксен – Часть четвертая. Разрушаем мифы социальной тревожности. Глава 11. Как (и зачем) направлять свое внимание вовне

22:08

Эллен Хендриксен – Глава 12. Лучше один раз увидеть Как вы себяо щущаете и как при этом выглядите — это две большие разницы

38:29

Эллен Хендриксен – Примечание автора

01:23

Эллен Хендриксен – Часть вторая. Что творится у нас внутри Глава 4. Как нам мешает Внутренний критик

37:14

Музыка по алфавиту: